JAK 2

przed chwila byla ta walka w TV (powtorka). Ogladnalem dokladnie. Tam gdzie nasi swietni komentatorzy widzieli celne prawe proste Darka, ja widzialem ciosy w powietrze. Ale coz poradzic. To samo, jak Tygrys mial zdewastowac w narozniku Gonzalesa. Tam bylo wyraznie widac - TYLKO 2 CELNE UDERZENIA. I nie piszcie, ze ciosy Gonzalesa nie wywieraly na [...]

według mnie starszy nie ma silnej woli i dlatego chce mu pomuc na inny sposób myślałem że tu chodzi o to że będzi coś szamał to mu przejdzie ciężka sprawa ale nie może zostać bez rozstrzygnięcia bo chłopina sie wykończy podsumowując niech 1)pije wode jak bedzie chciał palić 2)zajmie się jakimś zajęciem np. łupaniem słonczenika 3)niech ewentualnie [...]

Teraz taka dieta bo jestem jeszcze na redukcji ale na cykl zwiększam ilość węgli do 2,2g nie wiecej. Już raz miałem bułe na mordzie jak miałem diete na mase i wegle do 3g i nie chce tego powtórzyć bo później sie redukować pół roku musze. Zmieniony przez - Kami18 w dniu 2009-09-15 15:29:56

aha czyli spokojnie kielbaska moze byc ? . chleba tylko do szkoly jak ide to robie 2-3 kanapki ale tak to staram sie go nie jeść . aha i jeszcze jakbys mogl odpowiedziec czy ten 1 posilek dobry w dni treningowe ? (przypominam ze redukcja ) a jak dobry to jaka ilosc np ryby a jaka ryzu ? Zmieniony przez - esquiss w dniu 2012-04-17 15:33:05 @@@ [...]

2 tygodniowe zakwasy to nie bardzo, ale co my Ci mamy doradzić, jak nie mamy takiej wiedzy, moze naderwałeś sobie coś jak pierwszy raz byłeś na siłce czy bez rozgrzewki i bez głowy machałeś hantlą, jedynie lekarz oceni co Ci jest.

A jak będziesz wbijał w końcu . Ile i jak często? Ja bym na Twoim miejscu, jeżeli oczywiście finanse pozwalają zrobił jeszcze w tym momencie panel lipidowy, panel tarczycowy i wątrobowy i robił sobie taki komplet co dwa miesiące. A tak to zrób sobie za 2-3 tygodnie testa, prolaktyna i estrogen.

branie co 9 dni ia to głupota,rozcienczasz w alko tabsa zaciągasz do lotki , i miarka na lotce robi za podziałke.I chlup do ryja.Ja brałem tak 1/3 ari co 2 dzien .Ia ierzemy malo a czesto , poczytaj ulotki. Paten brzmi spoko jak z substancją aktywną alkohol nie zniszczy przyswoi się z przełyku?

hcg przez 2 ostatnie tyg cyklu clom min 20szt + 30 tabs nolvy z tym ze ja Ci nie polecam wbijac az tyle testa na takim poziomie zaawansowania, mozesz sporbowac tak jak juz z chlopakami uzgodniles, jak DD mocno zaatakuje to testa dolozysz...kto nie ryzykuje ten nie ma.

2 Tauryna jest ok, przed treningowo, jako transporter kreatyny NIE 3. Carbo, Weź lepiej gainera, ewentualnie zostaw. 4.Jabłczan jak jabłczan Mutant mass, bardzo dobry pomysł, własśnie po to sa gainery.

a jeszcze dwa ostatnie pytanka : 1. jak na noc biore Pure Whey-a to też brac jeszcze BCAA albo L-Glute? 2. czy jak bym sie zdecydował na L-G w proszku to sie to w wodzie miesza czy trzeba z ww prostymi przeyjmować? >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe [...]

1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ (4).Jak [...]

Siema.Po 1 wez sie za diete oraz trening.Po 2 po kox siega sie jak juz nic nie daje Ci dobrych rezultatow,jak juz cwiczysz znasz sie na tym czujesz swoj organizm,znasz tajniki diety treningu i suplementacji.Po 3 do cyklu nie trzeba tylko KOXU!!!!!Kox to najmniejszy problem...wazna jest dobra dieta dobrana pod cykl,suplementacja,odblok [...]

Ja TSE jak brałem później niż o 18 to potem miałem problemy z zaśnięciem nawet do 1-2. Musisz zobaczyć jak na Ciebie będzie działać.

kasze i ryż mają niską wartość Ig. Lepiej gdy nie są rozgotowane, im dłużej gotowane tym mają wyższy indeks(lepszy makaron al dente). Dla zachowania jak największej ilości składników odżywczych gotuj NIE W WORECZKU (takie gotowanie powoduje wypłyniecie witamin i składników mineralnych do wody..którą wylewasz). Lepiej wsypać kasze czy ryż do wody w [...]

cykl jest do dupy prop kończysz razem z trenem to będziesz miał piękne pct depresja posterydowa może wystąpić. po drugie oxa w PL to loteria na minus. Ja bym to tak rozpisał. 1-6 tren 1-8 prop 3-9 winko. 7-9 hcg najpierw uderzenie 2 razy 2500j e3d potem 5000j przez 10dni potem sermy sam clomid powinien wystarczyć jak dasz z nolvą też będzie dobrze.

hmmmm no to tak jak juz pisalam w innym dziale .... wszystko bylo robione pod tlewizje... w klatkach tych na gorze z taką metalową siatką to byli oczywiscie statysci którym kazali tak walic jakimis rurami, i szarpac siate na początku jeszcze jak sie walka nie zaczela ale juz bylo na antenie ktos krzyknal " Salta ty wiesniaku " [...]

Jak się dobrze zredukujesz musisz sie przyłożyć masz 2.5 miesiąca bo duży jesteś i jak dobrze zrobisz cykl to będziesz zadowolony. Proponuję jeszcze poczytać o spalaniu fatu z jednoczesnym zachowaniem mięcha i o cyklu wino prop.

to oczywiste ze nie zaleją oczywiste ze bardziej po siłce jak aerobach ale chodzi o celowość i sens, moim zdaniem go nie ma jak ktoś chce niech bierze, ja nie biorę i wiele osób nie bierze bo to mit właśnie.. lepiej, nie biorę węgli nawet po 2 godzinach grania w kosza i nie widzę problemu i minusów Akop niech bierze co chce i co działa na niego, [...]

Jak na 2,5 roku stażu na siłowni rzekłbym, że plan dość podstawowy jak na taki staż co nie zmienia faktu, że poprawny.

Jak ci się wbija gryf przy przysiadzie to pewnie masz za wysoko sztangę na szyji spróbuj dać niżej o 2 cm oszczędzaj kręgosłup oprzyj o kaptóry